Utflykt till Linköping
God morgon! Hoppas ni alla hade en riktigt fin tisdag. Jag och Calle bestämde oss för att ta en utflykt till grannstaden Linköping. Vi började med att leta upp en restaurang för att äta lunch och vi hamnade på Hörnan.
Calle beställde en Ceasar sallad med massor av räkor och jag beställde något som hette Pink grass - någon form av hamburgare. Det var gott, men min kropp gillar verkligen inte den typen av mat längre. Känner rätt så snart när jag har ätit att det blir för mäktigt och alldeles för fett även om det är gott rent smakmässigt. Jag får återgå till mina nya bättre matvanor när semestern är slut nästa vecka. Mycket lättare att hålla fast vid rutinerna då.
Bortsett från att vi åt i Linköping så blev det lite strosande i butikerna inne i city och där fyndade jag boken "Omgiven av psykopater" för bara 25 kronor på Myrorna. Den såg helt ny och oläst ut, så det var nog någon som hade fått den och inte ville ha den. Jag har tidigare läst "Omgiven av idioter" så det ska bli intressant att läsa den här också!
När vi hade tröttnat på de centrala delarna så åkte vi ut till IKANO huset och strosade runt där en stund och sedan avrundade vi med en sväng inne på IKEA. Efter det bar det iväg hemåt. Min kropp var lite tråkig igår gällande ledvärken så det tog rätt mycket på krafterna att gå så mycket utan några direkta uppehåll förutom när vi åt lunchen. Blev vila hemma på kvällen iallafall.
På vägen hem från Linköping stannade vi till vid Ica Kvantum i Klockaretorpet så jag kunde fylla på med frukt och lite annat här hemma. Måste ju ha min frukt nu när jag försöker att vara snällare mot min kropp. Jag har tidigare skrivit om varför man ska äta äpplen och ananas, men inte om vindruvor, så det kan jag ju passa på att berätta nu.
Vindruvor har många dokumenterade hälsoeffekter. De är bra för hjärtat och de kan sänka blodtrycket, minska inflammation, förebygga diabetes och ge en bättre blodsockerbalans. Vindruvor innehåller cirka 20 olika antioxiderande ämnen! Man kan avgöra hur mycket antioxidater en druva innehåller genom att titta på dess färg - ju starkare färg druvan har desto mer antioxidanter innehåller den! Antioxidanter skyddar bland annat kroppen mot skador orsakade av fria radikaler. Det finns forskning som visar att vindruvor kan sänka högt blodtryck. Forskare menar att man genom att äta tio vindruvor om dagen kan sänka blodtrycket och få en bättre hjärtfunktion. Vindruvorna innehåller särskilt höga nivåer av antioxidanter och bland annat fytokemikalier och då särskilt flavonoider. Förutom antioxidanter innehåller vindruvor kalium som också kan fungera som ett skydd mot högt blodtryck.
Nu önskar jag er alla en riktigt bra onsdag! Kram på er 💖